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ビルドマッスルの評判は?飲むと筋肉ができるって本当?

投稿日:7月 10, 2017 更新日:

 

ムキムキになりたい、脂肪を落として筋肉をつけたい、など筋トレを始めたい方は多くいると思います。そんな方に今話題なのがビルドマッスルというサプリメントです。このビルドマッスルはビルドアップに必要な成分が多く含まれているので、これから筋トレを始めようと思っている方にはぴったりのサプリメントです。そんなビルドマッスルの評判や成分などをご紹介します。

 

ビルドマッスルってどんなサプリメント?

筋肉を効率的につけたいと考えた時にサプリメントやプロテインなどの補助食品を利用する方は多いと思います。ビルドマッスルはサプリメントの中に筋肉をつけるのをサポートしてくれる成分が多く含まれています。そのため、トレーニングを行いながらビルドマッスルを服用することで、効率的に筋肉をつけることができるのです。

 

【筋肉をつける仕組みは】

筋肉はただ漠然と筋トレを行うだけではなかなかつきません。トレーニングを行い筋繊維を傷つけ、それが回復することによって以前より太い筋繊維になっていくのです。この回復する期間にきちんと栄養を補給しないと、効率的に筋肉をつけることはできないのです。

この栄養はなんでも良いわけでは無く、筋肉の補修に必要なタンパク質やアミノ酸を摂取することが大切なのです。プロテインはこのタンパク質が多く含まれているので多くの方が服用しているのですね。

そしてビルドマッスルにはプロテインより多くの栄養素が含まれているので、筋トレの栄養補給に最適だと言われています。

 

プロテインとどっちが評判が良いの?

ブロテインも筋肉に必要なタンパク質を手軽に補給できる優れた食品です。そのためどちらが良いとは判断しづらい部分もあります。そこでプロテインのメリットとデメリットをご紹介して比べたいと思います。

 

【プロテインのメリット】

・タンパク質を飲むだけで補給できる

・色んな味が楽しめる

・消化されやすい

 

【プロテインのデメリット】

・溶かして飲まなければいけない

・持ち運びしにくい

・栄養素の数が少ない

 

ビルドマッスルには数多くの成分が含まれています。そしてタブレットなので持ち運びがしやすいという利点があります。もしタンパク質だけでなく他の栄養素も摂取しようと思ったり、プロテインが飲みにくいと感じていたりする方にはビルドマッスルがオススメです。

しかし筋肉の材料であるタンパク質を含んだプロテインも重要なので、味が苦手でなく金銭的に余裕のある方は両方摂取するのもオススメです。

 

ビルドマッスルにはどんな成分が含まれているの?

それではビルドマッスルには筋肉をつけるのに効率的などんな成分が含まれているのでしょうか。主な7つの成分をご紹介します。

 

「HMB」

HMBは正式にはβ-ビドロキシβ-メチル酪酸と呼ばれる成分です。発見されたのはごく最近の1996年です。欧米などでは多くのサプリメントに使用されていましたが、日本で認可されたのは2010年になってからです。

そして必須アミノ酸のロイシンが体内で代謝されたものがHMBになります。このHMBは筋肉の分解を防いでくれたり、筋肉の合成を促してくれたりする効果が期待できます。

ロイシンからHMBに変換されるのはわずか5%ほど。そのため1日に必要なHMB(3g9を取ろうとすると、タンパク質を含むプロテインでは20杯近く飲まなければいけません。そのためサプリメントで直接HMBを摂取した方が効率が良くなります。

 

「BCAA」

BCAAはロイチン、イソロイシン、バリンで構成されるアミノ酸で、分岐鎖アミノ酸とも呼ばれています。このBCAAは筋肉の分解を防いでくれたり、筋肉の回復を促してくれたりする効果が期待できます。そのため休息期に分解される筋肉量が経るとされています。

また精神的疲労と呼ばれる中枢性疲労の軽減にも効果があると言われてる成分です。

 

「グルタミン」

グルタミンは体内に一番多くあるアミノ酸と言われています。その占有率は体内の遊離アミノ酸中の約60%を占めているとされます。

このグルタミンは筋肉の分解を抑制したり、免疫力を向上させてくれたり、消化管の機能をサポートしてくれたりする効果が期待できます

 

「フェヌグリーク」

マメ科の一年草でよくスパイスとして使用されています。滋養強壮、血糖値・コレステロール値の改善、便秘解消などに効果が期待できます。

 

「シニュリンPF」

シナモンから抽出された成分です。中性脂肪・コレステロール値の改善、脂肪燃焼、冷え性改善などの効果があるとされます。

 

「トンカットアリ」

主に東南アジアに自生するハーブの一種です。滋養強壮や精力増大、血流改善などの効果が期待できます。

 

「バイオペリン」

バイオペリンは黒胡椒から抽出される成分です。冷え性の改善や脂肪燃焼に効果があるとされています。また一緒に摂取した栄養素の吸収率を高めてくれる働きがあると言われています。

 

これらの成分が含まれているので、筋肉を育てるには適したサプリメントといえるのですね。

 

ビルドマッスルの口コミは?

サプリメントの評判を調べる際に、口コミを参考にされる方も多いと思います。そこでビルドマッスルに関する口コミをまとめました。サプリメントの効果には個人差があるので、中には効果を感じなかった方もいらっしゃいます。そんな2つの口コミをご紹介します。

 

【ビルドマッスルを飲んで良かった方の口コミ】

「うっすら筋肉がついてきた」

筋トレを始める時に何を飲んだらいいのか検索していたら、このビルドマッスルを見つけました。筋肉にいい成分が含まれているということでとりあえず試してみることに。

見た目は少し大きいですね。人によっては飲むのに苦労するかもしれません。

飲み始めてからまだ1ヶ月ですが、うっすらと腹筋が割れてきた気がします。また汗も良くかくようになりました。外側だけでなく、内側からも体質が変わってきている感じがします。これからもビルドマッスルと筋トレを続けてしっかりと腹筋を割って行きたいです。

 

「体重は変わらないけれど」

どうにも痩せにくくいつもダイエットに失敗していました。体質改善も兼ねて筋肉をつけようとトレーニングを開始。筋トレにはプロテインのイメージがあったので、インターネットで探していたところ偶然このビルドマッスルを見つけました。

プロテインよりは手軽に摂取できる点と、成分の多さに惹かれて購入。飲みながらトレーニングを行うこと1ヶ月。すると体重は変わらないけれど見た目が引き締まって来たように感じます。これが脂肪が落ちて代わりに筋肉がつくということなのか実感しています。これからもリピしたいと思います。

 

「腰回りが変わってきた」

年齢と共に胴回りに脂肪がついてきて危機感があったので、筋トレを始めることにしました。早く効果を出したかったので良いサプリメントは無いかと探していたところ、ビルドマッスルのことを知りました。

飲みながらジムに通うこと3ヶ月。腰回りの脂肪が落ちて筋肉に変わってきました。目に見えて効果が出るとやる気がでますね。これからも続けたいと思います。

 

【ビルドマッスルを飲んで効果を感じなかった方の口コミ】

「飲むだけでは」

筋肉をつけるのに何か良いものがないか探していたところこのビルドマッスルを発見。手軽に色々な栄養素が摂取できるので購入しました。しかし3週間経っても効果は特に感じません。やはり飲むだけであまり運動をしないと効果は無いのですね。今度から真面目に筋トレを行いたいと思います。

 

「既にある程度筋肉がある人には」

ビルドマッスルを飲みながら今まで通りのトレーニングを2ヶ月行いましたが、あまり変化を感じませんでした。やはり口コミ通りある程度筋肉をつけている方にはあまり効果が無いようです。

 

【口コミまとめ】

効果を感じない方の口コミを見てみると、飲んでいるだけで運動をしなかったり、既にある程度筋肉がついている方の口コミが多くありました。

ビルドマッスルはあくまで補助なので、運動をしなければ筋肉はつきません。また筋肉増強の効果があるとされる成分が含まれていますが、既にある程度筋肉がついている方は効果を感じにくいようです。

 

まとめ

ビルドマッスルの成分や評判についてご紹介しました。ビルドアップをサポートするのに効果的な成分が含まれているので、特にこれから筋トレを始める方にはオススメとなっています。今度こそダイエットや筋トレを頑張りたい方はビルドマッスルを検討してみてはいかがでしょうか。

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